페스코 베지테리언 적응기 : 몸의 변화

YOGACIRCLESEOUL의 보경입니다:-) 

 

현재는 페스코 베지테리언으로 지내고 있는데요, 

페스코 베지테리언이 된 지는 약 4달째 되어갑니다.

 

2020년 01월 11일

고기를 끊었습니다.  

 

고기를 끊은 시점으로부터

현재 04월 26일까지 (3달 하고도 보름이 지났네요!)

몸에 어떤 신체 변화가 생겼는지 말해보려고 합니다. 

 

스와미 요가리트릿 베지테리언 음식 그리고 디저트

 

How 1 소화 기관의 변화 

가장 직접적으로 몸으로 변화를 느낀 건, 

소화 기관입니다. 

장이 약한 저는 밥 먹고 나서 소화가 잘 안돼

체하거나 또는 소화제를 먹곤 했었는데, 

장트러블이 일어나지도 않고, 속의 더부룩함 마저 사라졌습니다.

 

How 2 생리통의 사라짐

생리통이 완전히 없어졌습니다.

애초에 생리통이 심하지 않았음에도 불구하고, 

생리를 하게 되는 날이면 어쩔 수 없이 찾아오는 허리 주변의 뻐근함이 있었는데요.

신기하게도 그러한 느낌조차 사라졌습니다.

또한 생리 전 오는 배란통이 있는 저는 배란통 또한 그 기간 동안 느껴보지 못했습니다.

 

How 3 피부의 투명함

스스로는 느끼지 못했던 변화인데요.

시티로 나오고 나서 주변 사람들에게 가장 많이 들었던 말입니다.

"피부가 전보다 훨씬 투명해졌다."

피부가 나쁜 편은 아니었기에 저는 잘 인식하지 못했는데요.

훨씬 더 투명해졌다고들 말씀해 주십니다.

 

호주 시드니 스와미 요가 리트릿에서의 생활이

스트레스도 없고, 규칙적이고 건강한 생활이었던 것은 사실입니다. 

확실히 스트레스를 받지 않는 것도 저의 신체 변화에 한몫했을 겁니다.

건강한 식이습관 (베지테리언) 이 병행이 되었기에 더 긍정적인 변화가 일어난 것 같습니다. 

 

+ Extra

그 이외에 몸의 사이즈가 줄었다 등의 엄청난 변화는 없습니다.

오히려 맛있는 것도 많았고, 비건 디저트들도 맛있게 많이 먹었기에

저의 체중변화는 오히려 증가했습니다.

그렇지만 몸의 무거움이나 부은 느낌은 없습니다! 

(저는 요가를 꾸준히 수련하고 있기도 합니다.)

 

 

왜 베지테리언이 되었냐고요?

 

Why 1

가장 큰 이유는 

호주 시드니에 있는 스와미 요가 리트릿에 들어가면서부터에요.

발론티어로 생활을 하러 시티와는 꽤 먼 곳으로 들어갔고,

한 달에 2번 나 올 만큼 산속에 있었어요. 

요가 리트릿인 만큼 모두에게 베지테리언의 요리가 제공되었습니다. 

그래서 고기로부터 멀어질 수 있었어요.

 

https://yogacircleseoul.tistory.com/4

호주) 시드니 힐링 여행 - 요가 리트릿 추천 <스와미 요가 리트릿>

 

Why 2

한 달 동안 고기 없이 잘 지낼 수 있었던 이유는

그리고 현재까지 잘 유지할 수 있었던 이유는

한국에서도 닭갈비나 찜닭, 그러니까 치킨을 제외하고는 고기를 잘 먹지 않았습니다.

고기를 좋아하지 않았던 이유도 있었죠. 

 

Why 3

스와미 요가 리트릿에서 약 한 달 반 정도 고기 없는 생활로 

고기 없이 생활해도 큰 무리가 없겠다.

고기 없이도 해 먹을 수 있는 맛있는 음식들이 참 많구나 (디저트 또한 마찬가지였습니다.)를 알게 된 후에는 

베지테리언의 삶을 선택하게 되었습니다.

 

Why 4

스와미에서 만난 대부분의 친구들은 베지테리언의 최고점, 비건들이었습니다.

저에게도 영향을 꽤 주었죠.

 

 

 

저는 앞으로도 베지테리언의 식습관을 유지할 것 같습니다.

시티로 나오다 보니 어쩔 수 없이 겪게 되는 어려움은 있지만

호주 시드니에는 선택의 다양성이 많아서 한국보다 수월한 것 같아요.

 

저는 현재 페스코 베지테리언으로 지내고 있습니다.

궁금한 점이 있으시다면 댓글 남겨 주세요 :-) 

YOGACIRCLESEOUL